老年学会论文：休闲文化是老年健康长寿的“金钥匙”

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老年学会论文：休闲文化是老年健康长寿的“金钥匙”

容琳肖斌

关键词：休闲文化老年健康长寿“金钥匙”

内容摘要：本文从六个方面阐述了休闲文化与老年健康长寿之间的密切关系。这六个方面是：一、读书学习，延年益寿；二、养花种草，陶冶情操；三、唱歌跳舞，延缓衰老；四、体育运动，强身健体；五、习书作画，修身养性；六、欣赏音乐，怡情乐志。

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明代才子袁宏道曾说：“人情必有所寄，然后能乐，故有人以弈为寄，有人以技为寄，有人以文为寄。古之达人，高人一层，只是他情有所寄，不肯浮泛虚度光景。”这里所说的“情”，就是生活情趣、乐趣和兴趣。如今，有些老年人整日无所事事，心神不定，慌慌不安，其中很重要的原因就是“情无所寄”。老年人应根据自己的兴趣爱好，选择一项或几项适合自己的休闲娱乐活动，就能使自己“情有所寄”，生活充实，情趣盎然，老有所乐，乐中求寿。

休闲文化的内容十分广泛，如读书写作、唱歌跳舞、音乐戏剧、舞蹈曲艺、琴棋书画、吟诗撰联、上网聊天、花鸟虫鱼、旅游观光、体育锻炼、游猎垂钓、烹调刺绣、收藏集锦等等。生活中随处都有无穷的乐趣，只要你找到了自己情趣的寄托点，你的面前就会呈现出又一道靓丽的人生风景线。

一、读书学习，延年益寿

城镇老年人从工作岗位上退下来之后，大都无事可干；农村老年人也从主要劳动力变为辅助劳动力或基本不参加生产劳动，都有较充裕的时间读书、看报、看电视、听广播。读书学习不失为充实老年生活、排忧驱愁的一项重要举…………

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