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和驾驶员朋友谈吸烟
刘学科
有资料显示,xxx驾驶员的吸烟比例高达81.6%,这是个十分惊人的数字。为此,笔者和xxx驾驶员谈谈吸烟对驾驶的危害和戒烟问题。
一、吸烟对驾驶的危害
1、吸烟能显著降低驾驶能力很多驾驶员以为吸烟后能够使头脑清醒,注意力增强。其实恰恰相反,生理学研究表明,当抽烟者吸第一口烟后,只需7.5秒,烟雾中的尼古丁就能到达大脑。这个速度比静脉注射快2倍,比饮酒麻醉快3倍。连吸几口烟,能使人的心脏跳动加快、血压升高。这时,抽烟者兴奋,其思维会变得敏捷起来,这些通常成为抽烟人聊以自慰的借口。但实际上,这种兴奋是暂时的,兴奋过后,随之而来的是长时间的抑制,驾驶能力明显下降。
2、吸烟影响操作的准确性取烟、点烟、弹烟灰等一系列动作,会使驾驶者视线离开道路。研究表明,视线从一个目标转移到另一个目标需时0.8—1秒。时间虽然短暂,但时速80公里的汽车能开出22米左右;即便时速40公里,也要跑出10米左右,而实际上开出的距离恐怕比这还要长1倍。因为视线从道路上转移到香烟上,再转移到道路上需1.6—2秒。这么一瞬间,足以使驾驶员在突遇障碍时措手不及,造成不幸事故的发生。
二、驾驶员戒烟的方法
1、坚持体育锻炼因为体育锻炼能使心跳加快,血液循环加快,改善身体对氧气的利用,有效地控制对尼古丁的依赖。每周坚持3—5次,每次半个小时左右的锻炼,定能精力充沛,精神饱满。
2、欣赏背景音乐在与…………
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