老年人保持心态平衡需做到“五要五不要”

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老年人保持心态平衡需做到“五要五不要”

一位健康教育专家在谈到老年人心态平衡时说道：“心态是健康的精神支柱，养生贵在养心，要养成一颗平常心。人生苦短，事难求全，身为国王和总统也未必事事如意，我们凡人又何必和自己较真。追求名利太累，斤斤计较太烦，患得患失太苦，怨天尤人太忙。发怒是用别人的错误惩罚自己，烦恼是用自己过失折磨自己，后悔是用无奈的事实摧残自己，忧虑是用虚拟的未知惊吓自己。种种不良心态导致机体免疫功能下降，疾病乘虚而入，严重危害健康。”这段十分经典的论述应该引起我们老年人的深思。随着年龄的增大，老年人的机体开始衰老和退化，免疫功能下降，疾病增多，人际交往减少，容易导致老年人的心理、情绪、性格等方面微妙变化，出现某些负面影响。为此，我认为老年人要保持心态平衡必须做到“五要五不要”。一要糊涂处事，不要过于精灵。所谓糊涂，是愚人不愚，大智若愚。为人处事如果过于精明、过于聪明、过于“鬼大”，往往事与愿违、适得其反。众所周知，“扬州八怪”郑板桥的诗、书、画技艺精湛，堪称三绝。尤以画竹彰显了他“清为官，勤为民”的高风亮节。郑板桥为官清廉，心系民生。乾隆十二年，郑板桥由于开仓济民的善举被告发于朝廷，被撤职罢官。离开潍县时，他雇了三头小毛驴，一头驮着简单的行李，一头驮着两夹板书和一个乐器，另一头由一名随从骑着在前面引路。老百姓哭着挽留他，他画了竹和菊与他们道别，并题诗一首：“乌纱掷去不为官，囊橐萧萧两袖寒”。回到家里，他给自家的厨房写了一副对联：“青菜萝…………

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